اهلا وسهلا فى موقع حكاية مثقف ارجو حفظ الموقع والمتابعة بأستمرار منورين ولله تشربو شاى
مصطفى أحمد، علق شهادة الحقوق التى حصل عليها قبل سنوات طويلة على الشماعة، مستقيلاً من قاعات المحاكم الضيقة إلى رحاب الشوارع والطبيعة، ليتفرغ لحلمه وهواية طفولته التى حولها إلى مصدر رزقه وشغفه أيضًا الذى لم ينطفئ حتى مع بلوغه عامه الرابع والستين. اختار عم مصطفى، أن يترك المحاماة ويخصص الكثير من وقته للمجرمين ليساعد الشرطة كما يحكى "بساعد الشرطة فى البحث عن المجرمين والقبض عليهم عن طريق رسم ملامح المشتبه فيهم اللى بيوصفوها لى وأنا أحولها لصورة حية أقرب للحقيقة يتم الاستعانة بها فى عمليات البحث". ولا يقتصر نشاط عم مصطفى على ذلك فهو يرسم بورتريهات شخصية ورسم أيضًا وجوه الكثير من المشاهير: "رسمت كتير من المشاهير زى الفنان محمد عبد المطلب ومحمد قنديل والمخرج كمال الشيخ والفنان محمود عبد العزيز وسهير المرشدى ونجلاء فتحى والمخرج صلاح أبو سيف لكن أكتر حاجة بحب ارسمها هى المناظر الطبيعية الموجودة فى الريف المصرى اللى تربيت ونشأت فيه، وكانت أول لوحة رسمتها فى حياتى لمنظر ريفى اتعلقت على باب فصلى". موهبة عم مصطفى انتقلت إلى أبنائه ولم يكتف بنشر الفن بين أسرته لكنه يعطى دروسًا فى الرسم لطلبة الفنون الجميلة والتطبيقية. لمرة واحدة تم تكريم "مصطفى" من قبل سفير مصر فى الكويت عام 1983، بينما يرى الدولة ووزارة الثقافة المنوطة برعاية الفن والفنانين لا تقوم بهذا الدور.
أصبح من المعروف أن شركة أبل تعمل على جهاز جديد يحمل اسم ipad pro بحجم عملاقة وشاشة تتراوح بين 12.2 بوصة و12.9 بوصة وسيتم الكشف عنه رسميا مع بداية عام 2015 المقبل، وكعادة أبل لم يتم تسريب أى مواصفات مؤكدة عن الجهاز الأكبر لشركة أبل فى فئة الأجهزة اللوحية. وذكر موقع macrumers الأمريكى، هناك قناة على موقع اليوتيوب تحمل اسم Canoopsy قامت بنشر لنموذج تخيلى لجهاز "أبل آى باد برو" المقبل بالحجم الطبيعى الذى سيطلق فيه وهو 12.2 بوصة، وقارنته مع مجموعة متنوعة من الأجهزة من أجل توضيح فرق الحجم بالنسبة لكافة الأجهزة السابقة الخاصة بالشركة. ومن المتوقع أن يأتى الجهاز بسمك 7.7 مم وأربعة مكبرات الصوت لتوفير صوت ستيريو فى أى اتجاه ولكن هذا غير مؤكد بعد من الشركة.
أعلنت شركة أمازون عن طرح هاتف "لوميا 520" بسعر 30 دولارا فقط، وهى المرة الأولى التى يطرح فيها الهاتف بهذا السعر الرخيص، على الرغم من إطلاقه فى الأسواق منذ عام واحد. ووفقًا للموقع الأمريكى Geekongadgets، يتميز الهاتف بشاشة 4.0 بوصة، تعرض الصورة بدقة 480 x 800 بكسل، ومعالج ثنائى النواة بسرعة 1 GHz ورام 512 MB، بالإضافة إلى كاميرا أمامية 5 MP وذاكرة داخلية 8 GBوبطارية 1430 mAh ويعمل الهاتف بنظام ويندوزفون 8 .
ينظم المتحف المصرى بالتحرير غدا الثلاثاء، احتفالية بمناسبة اليوم العالمى للإعاقة، الذى يوافق يوم 3 ديسمبر من كل عام، كما يفتح المتحف أبوابه للأطفال بالمجان يوم الخميس القادم، احتفالا بهذه المناسبة، وذلك تحت رعاية الدكتور ممدوح الدماطى وزير الآثار. وصرح محمود الحلوجى مدير عام المتحف المصرى، بأن الاحتفالية تستمر لمدة ثلاثة أيام، وقد تم التنسيق مع عدد من مدارس التربية الفكرية ومدارس المكفوفين والصم والبكم والجمعيات الخيرية مثل جمعية رسالة للإعداد لهذه الاحتفالية واصطحاب الأطفال فى جولات إرشادية داخل المتحف لتعريفهم بتاريخهم وحضارتهم وآثارهم بشكل مبسط من أجل تفعيل دورهم فى المشاركة المجتمعية ودمجهم فى الحياة العامة. ومن جانبها، أشارت الدكتورة منى صبح مدير عام التنمية الثقافية والتربية المتحفية بوزارة الآثار إلى أن الاحتفالية ستتضمن عددا من الورش الفنية والأنشطة المتحفية لتنمية السلوك الاجتماعى للأطفال ذوى الاحتياجات الخاصة، بالإضافة إلى إعداد ورش وأنشطة خاصة بطريقة "برايل" لمساعدة الأطفال المكفوفين على المشاركة بشكل فعال، كما تتضمن الاحتفالية تقديم شهادات تقدير للأطفال المشاركين فى الحفل. فيما أوضحت الدكتورة رشا كمال مدير متحف الطفل بالمتحف المصرى، أن الفنانين علاء مرسى وأحمد عزمى سيشاركان الأطفال احتفالاتهم بهذه المناسبة يوم الخميس القادم، كما تتم الاستعانة بعرائس الفنان الراحل رحمى لتوعية الأطفال أثرياً.
يوصى الأطباء السيدات الحوامل بتناول مكملات حمض الفوليك للحد من المخاطر التى قد تصيب طفلهم وانخفاض الوزن عند الولادة، والتى يمكن أن تؤدى إلى مضاعفات صحية كبيرة فى المستقبل، بما فى ذلك مرض السكرى، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة، وأمراض القلب، ومشاكل الصحة العقلية. وكشفت دراسة علمية حديثة، نشرت مؤخراً فى المجلة الدولية لأمراض النساء والتوليد (BJOG)، والتى تقترح الوقت الأمثل لأخذ حمض الفوليك خلال فترة الحمل لتقليل خطر إصابة الطفل بالتشوهات عند الولادة وهو قبل حدوث الحمل. وقال جون ثورب، نائب “BJOG”، أن نتائج هذه الدراسة لها أهمية خاصة لأنه من المعروف حدوث تشوهات خلقية فى أول شهور الحمل، لأسباب غير معروفة، وحاليا لا توجد خيارات للعلاج الوقائى. وأوضح الدكتور خالد إسماعيل أستاذ أمراض النساء والتوليد فى جامعة برمنجهام وزملاؤه، أن زيادة امتصاص حمض الفوليك قبل الحمل وطوال الأشهر الثلاثة الأولى يمكن أن يكون له فوائد صحية عامة كبيرة، مرتبطة بتقليل إصابة الطفل بالتشوهات. وبحلول نهاية الدراسة، وجد الباحثون أن النساء اللاتى قامت بتناول حمض الفوليك قبل الحمل، أدى ذلك إلى انخفاض حوادث التشوهات الخلقية مقارنة ببدء تناول تلك المكملات بعد الحمل. ووفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميا، ابتداء من شهر واحد على الأقل قبل الحمل هى الجرعة الموصى بها لمنع العيوب الخلقية الرئيسية لدماغ الرضيع والعمود الفقرى، ولتعزيز النمو الصحى للخلايا.
يسرا وليمة غداء أعدتها بنفسها، احتفالا ببراءة الرئيس الأسبق مبارك، وذلك لأسرة مسلسل "سرايا عابدين"، والتى تصور مشاهد المسلسل فى استديو عادل مغربى بالحوامدية، حيث يتم التصوير فى ديكور الحديقة الشتوية. ومن جانب آخر يحاول المخرج شادى أبو العيون السود، أن ينتهى من تصوير الجزء الثانى من المسلسل آخر ديسمبر المقبل. ومسلسل "سريا عابدين" مستوحى عن حياة الخديو إسماعيل وفترة حكمه لمصر المحروسة، وبطولة يسرا وقصى الخولى ونيللى كريم ونور، ومجموعة كبيرة من النجوم العرب، وإخراج السورى شادى أبو العيون.
رفعت عناصر جماعة الإخوان الإرهابية، وأعضاء الجبهة السلفية، أعلام داعش، فى مسيرتهم بميدان المطرية.
فجرت السلطات المصريه مفاجاه من العيار الثقيل حيث صرح مصدر مسؤل بوزاره الداخليه على انه تم التنسيق بين وزاره الداخليه ووزاراه الاتصالات على قطع النت غدا على جميع انحاء الجمهوريه ليتم محاصره العناصر الاجراميه فى مظاهرات غدا
وتابع المصدر: هناك تخطيط لتدمير مصر غدا من قبل بعد العناصر المخربه وهناك تخطيط بتفجير اماكن حيويه بالمحافظات الكبرى
لذا فان كل اجهزه الدوله تكثف مجهوداتها لمحاصره هذه العناصر وتضييق الخناق عليها ليسهل القبض عليهم قبل تنفيذ مخططهم
وفى سياق متصل انتشرت قوات التدخل السريع بشكل مكثف فى المناطق الحيويه استعدادا لمظاهرات الغد
دانى ويليامز هو دكتور رياضيات فى جامعة كالفورنيا اصر عام 2012
ان يعمل امتحان للطلبة فى اليوم الذى يصادف عيد الشكر فمنع الالات الحاسبة
وهدد بطر كل من يغش ففزع الجميع وذاكرو بكل اجتهاد ونفاسو بعضهم البعض
على المذاكرة ومحاولة النجاح ثم اتى اليوم وهو يوم الامتحان ولم ياتى سوا سؤال
واحد فقط فى الامتحان وهوة 1+1=
التقى منذ قليل، المهندس إبراهيم محلب، رئيس مجلس الوزراء، بمجلس إدارة الاتحاد العام لنقابات عمال مصر ورؤساء النقابات العمالية، بحضور الدكتورة ناهد العشرى، وزيرة القوى العاملة، لمناقشة المشاكل التى تواجه العمال والعمل على حلها .
هل تعلم ان الانسان اذا جلس اذا جلس 15 دقيقة بدون تحرك فان جسمة سيجبرة
على النوم بشكل لا ارادى حيث يفقد علقة فى هذا الوقت وعية
كاملا تماشيا مع حالة سكون الجسد وتعتبر هذة العملية من الاسباب
الرئيسية لحالات الخمول الذى يصاب بها الطلاب والتلاميذ داخل الفصول
المدرسية فعليك ان كنت مدرسا او مدرسة ان تجعل التلاميذ متحركين دائما
لكى لا ينامو داخل الفصل .
عبد الفتاح السيسى فى تمام الثامنة من صباح الغد لقاء مع مجلس أرباب الأعمال الفرنسيين، وذلك بمقر إقامته بالعاصمة الفرنسية باريس، ويهدف اللقاء إلى تنشيط حركة التجارة البينية وجذب الاستثمارات الفرنسية إلى مصر، لاسيما فى ضوء الإعداد للمؤتمر الاقتصادى الذى ستستضيفه مصر فى شهر مارس المقبل.
\
انتقلت الى رحمه الله تعالى الفنانه صباح اللبنانيه عن عمر يناهز 87 عاما...
كانت الشحروره قد تعرضت لوعكه صحيه قبل وافاتها بساعات قليله انتقلت على اثرها الى المستشفى
ومع هى الا دقائق من وصولها الا وصعدت روحها الى بارئها
يذكر ان صباح بدأت حياتها الفنيه فى منصف القرن الماضى .. وقدمت العديد من الاعمال الناجحه جدا والتى ستظل خالده باسمها
الفنانة إسعاد يونس خلال استضافتها للحاج طارق محروس صاحب عربة فول محروس بإمبابة، وجبة فول على الهواء، حيث أعد لها الضيف عددا من الأصناف التى اشتهرت بها عربته فى أحياء القاهرة، وتضمنت أصناف "فول إسكندرانى- فول بالطشة- فول باللية الضانى- شوربة عدس". وقال "محروس" أثناء تناول الفنانة أصناف الفول التى أعدها ببرنامج "صاحبة السعادة" على فضائية السى بى سى، اليوم الثلاثاء، أنه الشخص الوحيد الذى يعمل على عربية الفول ليلا فقط، ويقدم بعربته العديد من أنواع الفول.
قنديل البحر هو ؟ احد انواع قنديل البحر الشديدة الخطورة وبعض انواعقنديل البحر المربع يمكن ان تقوم ببث السم داخل جسم الانسان ورفع ضغط الدم وتوقف القلب على الفور مما يؤدي الى وفاة الانسان ، ويطلق علىقنديل البحر المربع العديد من الاسماء اشهرها لقب دبور البحر .
وكما يبدو من اسمه فان قنديل البحر المربع يختلف عن باقي انواع قناديل البحر في شكله المربع بدلا من القبة التي توجد في انواع قنديل البحر الاخرى ، كما يعتبر قنديل البحر المربع اسرع انواع قناديل البحر حيث تم تسجيل متوسط سرعته بحوالي 6 امتار في الدقيقة الواحدة ، كما ان الجهاز العصبي لقنديل البحر المربع اكثر تطورا من العديد من قناديل البحر الاخرى ويمتلك قنديل البحر المربع 24 عينا على عكس باقي انواع قنديل البحر التي تحتوي على 20 عينا ، وتصل طول مخالب قنديل البحر المربع الى حوالي 3متر ويمكن ان يزن قنديل البحر المربع ما يصل الى
من ان الانواع السامة من قنديل البحر المربع تتواجد كلها تقريبا في المناطق الاستوائية من المحيطين الهندي والهادي ، الا انه يمكن العثور على قنديل البحر المربع في اماكن اخرى شبه استوائية بما في ذلك المحيط الاطلسي وشرق المحيط الهادي والبحر المتوسط .
قنديل البحر المربع يقوم بمطاردة فريسته بسرعة ونشاط وليس عن طريق الانجراف في المياه مثل باقى انواع قنديل البحر الاخرى حيث يستطيع قنديل البحر المربع زيادة سرعته في الماء لتصل الى 2 متر في الثانية الواحدة ، ويتغذى قنديل البحر المربع على الاسماك الصغيرة عن طريق بث السم الموجود في مخالبه في تلك الاسماك ، كما يستخدم قنديل البحر المربع ذلك السم في الدفاع عن نفسه من الحيوانات المفترسة البحرية التي تهدد حياته
تداول عدد من مرتادى مواقع التواصل الاجتماعى الشهيرة " فيس بوك " و" انستجرام " صورة جديدة للراقصة صافيناز أثناء تواجدها بغرفتها، حيث ظهرت وهى تضع " مكياج " بسيط . وعلق قطاع كبير من مرتادى هذه المواقع على الصورة مثنين عليها وعلى إطلالتها مؤكدين أن صوفينار تمتلك قدرا كبيرا من الجاذبية.
أطعمة تساعد على ترطيب الجسم كشف الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، عن أنواع أطعمة تساعد على ترطيب الجسم ضد حرارة الشمس وهي: التين, والبطيخ, والخيار، والجزر، لما تتمتع به هذه الأطعمة من مواد يحتاجها الجسم أثناء فصل الصيف.
صحيح الحياة صعبة، ولكن بدلاً من أن نستسلم لمصاعبها، لماذا لا نتعلم كيف نستفيد من اللحظات الصعبة حتى نشعر بشكل أوضح بطعم السعادة الأصلي..؟؟ولماذا لا نغير نظرتنا إلى العالم حتى نستطيع لمس السعادة من خلال المتع الصغيرة اليومية..؟؟ يقول المعالج النفسي طوماس داسينبورغ، صاحب كتاب "السعادة ليست بالضرورة شيئاً مريحاً" (منشورات بوكيت إيفوليسيون): "إنّ المقولة الشهيرة "لسنا هنا لكي نلعب" هي مقولة متأصلة في إدراكنا، وهي للأسف أول عائق يمنعنا عن التقدم في طريقنا نحو السعادة". ويضيف: "في المدرسة مثلاً، وضعت المناهج التعليمية لكي تنتج المدارس أطفالاً ذوي مستوى عالٍ من الكفاءة وليس أطفالاً سعداء. والنتيجة هي أنّ التعليم أصبح مرادفاً للقهر. لهذا فإننا عندما نصبح بالغين نجد أنفسنا نتعذب بإحساس الندم وخوفنا من ألا نكون في المستوى المطلوب منا". يجب أن يكون الإنسان قد تربى على الإحساس بالسعادة، لكي يخرج من حالة الكآبة التي يمكن أن تسيطر عليه. الحياة صعبة، ويجب على الإنسان أن يكون صبوراً وأن يتلقى الضربات في صمت، وخاصة في هذا الوقت الصعب الذي يعيشه العالم، وقت الأزمات الاقتصادية التي طالت الدول الغنية والفقيرة، والأفراد وجميع طبقات المجتمع. فلماذا لا نحاول أن نقلب الوضع؟ لماذا نبحث دائماً عن لحظات السعادة الكبيرة، فلنبحث في حياتنا عن لحظات السعادة الصغيرة التي تمنح لنا يومياً، والتي أصبحنا نعيشها من دون أن نلحظها أن نحتفي بها. "السعادة هي شيء يمكن تعلمه، نعم مثل لغة أجنبية، ومثل قيادة سيارة. الوصول إلى السعادة هو أمل ليس إعتباطياً ولا يأتي من دون مجهود. "من المؤسف أننا تعودنا على أن نجتر الفشل ونفكر وننشغل بالحزن، لكننا لم نتعلم كيف نستقبل السعادة ونستمتع بها حتى آخر قطرة منها". يقول المعالج النفسي طوماس داسينبورغ.
الطريقه
المقادير:
- كوب ماء مغلي - ملعقة صغيرة عسل - ملعقة صغيرة قرفة - ملعقة صغيرة من قشر الليمون المجفف - ملعقة صغيرة بذور الشمر طريقة التحضير: اخفقي جميع المقادير السابقة جيدا، و اتركي المزيج لمدة 10 دقائق ثم صفيه.
يعرف الزنجبيل بفاعليته في المساعدة على الهضم و تخفيف الغثيان و محاربة الالتهاب و تضاف الى خواصه الصحية العديدة استخدامه ضمن أغذية تخفيف الوزن و تحديدا التخلص من الكرش و شحوم البطن. أثبتت العديد من التجارب و الدراسات أن الزنجبيل غذاء فعال في تخفيف الوزن و تخليص الجسم من الدهون المتراكمة و الجيد بالأمر أن عملية التخلص من الكرش بالزنجبيل تكون على عدة أوجه فهو مانع للشراهة و ضابط للشهية كما أنه يعادل الخلل في الهرمونات و يمنع التوتر المؤدي للسمنة. جربي بنفسك الطرق العملية التالية للتخلص من الكرش بالزنجبيل: - يعمل الزنجبيل على تنظيم مستوى السكر و الكوليسترول و الدهون في الدم كما أنه يحفز عملية الهضم و لذلك ابدأي يومك بشرب شاي الزنجبيل في الصباح الباكر أو قبل تناول الوجبات اليومية و يكون تحضيره بإضافة شرائح الزنجبيل الى الماء المغلي و تركه مغطى لفترة من الوقت ثم تصفيته و شربه، اضيفي العسل و الليمون للمزيد من الفائدة و لتخفيف حدة النكهة. - الزنجبيل من أنواع البهارات “المحفزة” أي ان استهلاكها يزيد من عملية الأيض و حرق السعرات الحرارية و ينصح بتناول مقدار أربع جرامات يوميا أو تناول أقراص الزنجبيل أو غيرها من منتجات الزنجبيل الجاهزة فهي تفيد في عملية التخلص من الكرش. - يمكن تفعيل التخلص من الكرش بالزنجبيل عن طريق دهن البطن بزيت الزنجبيل مع حركات مساج خفيفة للتخلص من السيليوليت و السوائل المخزنة و يمكن تحضير هذا الزيت منزليا بنقع كمية من بودرة الزنجبيل مع كمية مناسبة من زيت الزيتون في وعاء محكم الاغلاق لعدة أيام.
ريجيم الماء..اخسري 5 كيلو في أسبوع كثيراً ما نسمع عن "ريجيم الماء" ولا نعلم ما هو بالضبط المقصود منه!، فهو نظام ريجيم يعتمد علي تنظيف الجسم من خلال شرب أكواب من الماء على مدار خمسة أيام في الأسبوع، بجانب الوجبات الرئيسية خلال اليوم.
إليكِ برنامج ريجيم الماء وهو كالآتي:
اليوم الأول: اشربي 8 أكواب من الماء البارد الممزوج بمكعبات الثلج على مدار اليوم. أما بالنسبة للوجبات الرئيسية فتناولي التّفاح الطازج أو عصيرا مصنوعا في المنزل من دون أية إضافات.
- اليوم الثاني: اشربي كوبين إضافيين من الماء، أي 10، أما الطعام فعليكِ أكل الجزر للحد من الشعور بالجوع.
- اليوم الثالث: يمكنكِ شرب من 8 إلى 10 أكواب ماء، ويُسمح لكِ بأن تأكلي ما يحلو لكِ من الفواكه والخضار سواء مسلوقة أو مطهوّة على البخار من دون ملح.
- اليوم الرابع: إلى جانب أكواب المياه الـ8، يمكنكِ شرب الحليب وتناول الموز. لا خضار أو فواكه أخرى مسموحة في هذا اليوم.
- اليوم الخامس: في اليوم الخامس، من المفترض أن تكوني خسرتِ حوالي 3 كيلوجرامات من وزنكِ إذا اتّبعتِ الريجيم بشكل دقيق، ولهذا يجب أن تشربي 10 أكواب من الماء، مع تناول ثمرات الطماطم ما بين 6 إلى 10 حبات متوسطة الحجم.
وفي اليوم السادس من المفترض أن تكوني قد خسرتِ حوالي 5 كيلوجرامات
، وفي تلك المرحلة يمكنكِ أن تأكلي بشكل طبيعي، ولكن احرصي أن تبتعدي عن المأكولات الدسمة وأكثري من الخضار الطازج والفواكه.
\
القشرة مشكلة تعاني منها العديد من النساء حول العالم، وهي مشكلة غير سهلة البتّة وتحتاج الى المتابعة والإصرار على التخلّص منها. إليك 10 نصائح تساعدك على التخلص من القشرة في فروة رأسك.
تدليك فروة الرأس
ترطيب فروة الرأس
اللجوء الى الشامبو أكثر من العادة
البحث عن المكونات الصحيحة في مستحضرات العناية بالشع
ر اختيار شامبو خاص بالعناية بفروة الرأس
عدم تطبيق بلسم الشعر على فروة الرأس
إكمال علاج فروة الرأس بعد الشامبو من خلال علاجات خاصة للقشرة
اللجوء الى علاج واحد في وقت واحد الإنتباه على ما تأكلين
عدم اللجوء الى الحكاك مهما كانت الحكّة قوية
هل تعاني من وجودة فجوة بينك وبين شريكة حياتك؟ هل فقدت التواصل معها؟ هل تمران حاليا بحالة من الصمت المطبق، ولا تجدان أرضا مشتركة للحوار المتبادل؟ إليك سبع خطوات بسيطة لكسب ود حبيبتك، واستعادة السعادة المفقود وحيوية العلاقة وحميميتها: 1- امنح زوجتك التركيز الكافي، بأن تستمع بشكل جاد لما ترويه لك، فلا تستمع لها بنصف حواسك، بينما يكون النصف الآخر من تركيزك منصبا مثلا على مشاهدة التليفزيون أو مطالعة الجريدة. ولا تنس أن تتبادل معها النقاش فيما تقصه عليك. 2- اعط زوجتك الفرصة لتنهي كلامها، وحاول ألا تقاطعها عندما تتحدث، ولا تبدأ في الدفاع عن نفسك ضد ما تظنه هجوما منها عليك، وحتى إذا كانت توجه إليك انتقادا، عليك بالتفكير في كلامها، فقد تكون على حق. 3- عندما تدخل في نقاش مع زوجتك، احرص على أن تكونا بمفردكما، وأن يكون بينكما نوع من التركيز المتبادل، فلا تتناقش معها أمام أصدقائكما أو أهلكما أو حتى أطفالكما. 4- احرص على التواصل مع حبيبتك بالعين بشكل مستمر، لأن قراءة كل منكما لما في عين الآخر سيسهل المهمة عليكما، كما سيشعرها باهتمامك بها، ويخلق لديها انطباعات ايجابية تجاهك. و لا تدع بصرك يزوغ فى أي اتجاه آخر كالسقف مثلا أو اللوحة المعلقة على الجدار، لأن ذلك سيعطيها انطباعا بأنك لا تهتم لما تقوله. 5- لا تكذب على حبيبتك، وكن صادقا معها، حتى لو لم يعجبك سلوكا أو تصرفا معينا بدر منها ، أو كنت تكره بعض عاداتها، فالأفضل أن تصارحها بذلك، وتأكد أن هذا من شأنه أن يقوي علاقتكما. 6- إذا اختلطت عليك الأمور، لا تدعى الفهم، واطلب فورا من شريكة حياتك التوضيح، واستشعر وجهة نظرها في شكواها، فهذه خطوة مهمة جدا فى بناء جسرا من التفاهم بينكما. 7- خصص وقتا ثابتا لزوجتك تتبادلان فيه المزاح أو حتى الكلام الجاد. واحرص على أن تصطحبها في نزهة مرة كل أسبوع أو أسبوعين للتخلص من التوتر والضغوط التي تلاقياها يوميا. وستجد أن هذه الخطوة سيكون لها تأثير ايجابي على علاقتك بزوجتك.
